アキレス腱炎に、温泉やお風呂は有効ですか?

アキレス腱炎に、温泉やお風呂は有効ですか?

アキレス腱炎に、温泉やお風呂は有効ですか?

 

アキレス腱炎に対して、
温泉やお風呂は有効ですよ。

 

激痛が発生している初期症状では、
あまり適していませんので、
注意して頂きたいと思います。

 

 

ある程度症状が改善されてきて、
炎症が収まった段階であれば、
温泉やお風呂は有効です。

 

成分が有効というよりも、
マッサージ効果・温熱効果が高く、
治療しやすいというのがポイントです。

 

水圧によってマッサージされて、
暖かさによって血行回復します。

 

マッサージと熱を同時に加えると、
筋肉はどんどん柔らかくなっていくので、
アキレス腱にとても適した治療方法です。

 

 

もしオフロに入ったあと、
ズキズキと痛みが出た場合には、
アイシングをしておいてくださいね。

 

お風呂に入ると炎症が再発して、
ズキズキと痛むことがあります。

 

これは生理現象の一つですから、
痛みが出てきたら冷やしておいてください。

 

 

最近は、お風呂に入らない方も多いようで、
シャワーで済ませてしまう方も多いです。

 

でも、シャワーだと
回復力は激減します。

 

プロのスポーツ選手だと、
外国人選手であっても
お風呂にはいることが多いです。

 

お風呂にしっかりと浸かって、
筋肉を緩めていくことが、
怪我・痛みの回復に重要となります。

アキレス腱炎をどうにかしたい方へ