アキレス腱炎に、良い食べ物はありますか?

アキレス腱炎に、良い食べ物はありますか?

アキレス腱炎に、良い食べ物はありますか?

 

アキレス腱炎に対して、
コラーゲンとタンパク質は
とても重要になってきますよ。

 

どちらも栄養成分ですから、
痛みをとるお薬ではありません。

 

でも体を回復させていく材料としては、
とても重要な栄養素ですから、
積極的に取り入れて欲しいと思います。

 

 

牛すじや鶏皮などに入っていますし、
プルプルした食品の中には
入っていることが多いですよ。

 

特にアキレス腱周りの怪我に対しては、
コラーゲンとタンパク質は超重要です。

 

そもそもアキレス腱が
コラーゲンとタンパク質で出来ていて、
ダメージの修復に使われるからです。

 

痛みが残り続けている方ほど、
コラーゲンの摂取は重要です。

 

 

あまり日常的に食べられない、
特殊な食べ物の中に多く含まれています。

 

ですから、コラーゲンなどは
サプリから摂取することをおすすめします。

 

特にプロテオグリカンと呼ばれる、
特殊な栄養素を補給すると、
コラーゲンやヒアルロン酸を生成してくれます。

 

コラーゲンの母体のような栄養素なので、
積極的に取り入れるといいですね。

 

気をつけなければ、
アキレス腱断裂にもつながりますので、
十分にご注意いただきたいと思います。

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