アキレス腱炎は、筋トレ・筋肉強化で改善しますか?

アキレス腱炎は、筋トレ・筋肉強化で改善しますか?

アキレス腱炎は、筋トレ・筋肉強化で改善しますか?

 

アキレス腱炎は、
極度の筋トレは適していません。

 

ある一定レベルの筋トレであれば、
筋肉の衝撃吸収能力が高まりますので、
とても有効に働きます。

 

でも、あまりにも筋肉をつけすぎてしまうと、
筋肉がアキレス腱を引っ張る力が強くなり、
強い症状が出やすくなってしまいます。

 

 

しっかりとしたケアを行いながら
筋トレを行うなら問題ありません。

 

でも、まったくケアを行わず、
ストレッチやリラックスすることも行わず、
負担を与え続けると症状の原因となりますよ。

 

アキレス腱が引っ張られ続けるようになり、
アキレス腱炎の症状が増加していきます。

 

 

筋トレを行なって筋肉強化するなら、
絶対に治療を受けることをオススメします。

 

間違いなく症状が悪化するので、
ご注意いただきたいと思います。

 

 

この辺りのさじ加減は、
プロのトレーナーでないと難しいので、
トレーナーや治療院の先生に聞いてくださいね。

 

トレーニングの資格を持っている方なら、
筋肉との関係性を理解していると思います。

 

また動かしにくい筋肉や関節があると、
そこが原因となって負担が広がり、
強い症状が出てきてしまうこともあります。

 

十分にご注意いただきたいと思います。

アキレス腱炎をどうにかしたい方へ