アキレス腱炎に、プロテインは有効ですか?

アキレス腱炎に、プロテインは有効ですか?

アキレス腱炎に、プロテインは有効ですか?

 

アキレス腱炎に対して、
プロテインは有効ではありません。

 

プロテインは、タンパク質の塊ですから、
傷ついている部分に必要な成分です。

 

ですが、プロテインパウダーを摂取し続けても、
怪我が劇的に回復することはありません。

 

もし回復するのであれば、
医療機関で処方されるでしょうから、
回復する効果は限りなく薄いと思います。

 

 

筋トレを行って、
筋肉を太くするときに、
プロテインは使用されていきます。

 

このときも筋肉の回復に使用されますが、
筋トレによるダメージと怪我のダメージは、
まったく別物だと考えていただきたいです。

 

同じ筋肉に対するダメージですが、
状況がまったく異なります。

 

 

筋トレを行った時は、
成長ホルモンが放出されているので、
筋肉内にタンパク質が取り込まれやすくなっています。

 

でも、アキレス腱炎を改善するために
プロテインを摂取したとしても、
タンパク質は取り込まれにくいです。

 

普通の食事で肉や魚を摂取したほうが、
ナチュラルに取り込まれるようになるので、
怪我をしている方は、食事から摂取してくださいね。

 

 

プロテインは、あくまでも筋肉の栄養素、
筋肉をたくましくする栄養素だと考えてください。

 

決して、筋肉を回復する栄養素ではありませんので、
十分にご注意いただきたいと思います。

アキレス腱炎をどうにかしたい方へ